[رشا فاروق]

أفضل وقت لإنجاز عمل إبداعي هو عندما تعاني من الإرهاق!
قد يبدو هذا غر منطقي، لكن إذا عُرف السبب بطل العجب. عندما تكون مرهقًا، لا
ينشغل المخ بفلرة المشتتات أو التركيز عى عمل بعينه بكفاءة، كما أنه لا يتذكر جيدًا
الروابط بن الأفكار أو المفاهيم، وهذا مستحب عندما يتعلق الأمر بالإبداع، حيث يتطلب
العمل الإبداعي إنشاء روابط جديدة، والانفتاح عى أفكار غر تقليدية، وبالتالي التفكر
بطريقة مختلفة.
-2 أداء أكثر من عمل في وقت واحد مستحيل من الناحية العملية!
ما نفعله هو أننا نقوم بتقسيم طاقة المخ، وتوجيه انتباه أقل إلى كل عمل. وقد
أظهرت الأبحاث أن معدل الخطأ في أداء هذه الأعمال يرتفع إلى 50 %، ويستغرق المخ وقتًا
أطول في أدائها، ولا يؤديها بسلاسة، ويستهلك قواه في التنقل بينها.
-3 غفوة بسيطة تحسِّن أداء المخ.
عندما تم اختبار أثر الغفوة البسيطة )أو القيلولة( وسط اليوم عى مجموعة من
المتطوعن – الذين طُلب منهم تذكر ترتيب مجموعة من البطاقات – كان أداء الذاكرة
أفضل بعد اسراحة لمدة 40 دقيقة أخذوا خلالها غفوة، وذلك بالمقارنة بمجموعة أخرى
من المتطوعن ظلوا مستيقظين خال الاسراحة. تذكر أفراد المجموعة الأولى ترتيب 85 %
من البطاقات بنفس الترتيب، بينما تذكر أفراد المجموعة الثانية 60 % فقط. يرجع
ذلك إلى أن الغفوة تنقل المعلومة التي تم تسجيلها من الذاكرة المؤقتة إلى القرة المخية
الخلفية، وهي المنطقة التي تحتفظ بالمعلومة لمدة أطول في المخ. وعندما تُخزن المعلومات
في مكان دائم، يتسع مكان في الذاكرة المؤقتة لاستيعاب معلومات جديدة، وبهذا تتحسن
من اصدار صحتك ثروتك
www.edara.com