اهتزازات بداية النوم !!!

[سلمى رشيد]

اهتزازات بداية النوم ظاهرة حميدة لا تحتاج لأي علاج والمعانون منها عليهم البعد عن الإجهاد والسهر



تحدث بداية النوم

كم منا قد جرب الشعور بالسقوط من مكان مرتفع عند بدء الدخول في النوم واستيقظ بعد ذلك على وقع اهتزاز جسمه ليجد نفسه يرقد في فراشه وكل ما حوله ساكن فتعوذ بالله من الشيطان الرجيم ثم انقلب على جنبه الآخر ليكمل نومه. لابد أن الجميع قد مر بهذه التجربة وتساءل حينها ماذا حدث لي خلال النوم وهل كنت أحلم أم أن هناك أمراً غير طبيعي حدث في جسمي وسبب لي ذلك الإحساس. هذه ظاهرة معروفة لدى المختصين في طب النوم وتعرف باهتزازات بداية النوم (Hypnic jerks) وهي عبارة عن انتفاضة لا إرادية تحدث عند الانتقال من اليقظة إلى النوم ويشعر خلالها الشخص بأنه سقط، ويصاحبها حركة مفاجئة في الجسم قد يشعر بها الشخص الذي يشارك المصاب في السرير. وهذه الحركة لا تحدث في مرحلة الأحلام ولكن تحدث عند الانتقال من الاستيقاظ إلى المرحلة الأولى من النوم وهي المرحلة الانتقالية التي يمر بها النائم قبل التقدم إلى مراحل النوم المتقدمة وهي مرحلة بين النوم واليقظة. وتسبب الاهتزازات التي تصاحب الشعور بالسقوط الاستيقاظ من النوم مصحوبا بشعور من الفزع اللحظي يدرك بعد الشخص انه ربما كان يحلم. وعادة لا يجد الشخص صعوبة في العودة مرة أخرى للنوم. ولا يعرف السبب الحقيقي لهذا الظاهرة ولكن هناك عدة نظريات منها أن هذه الظاهرة ناتجة عن الارتخاء الطبيعي لعضلات الجسم أثناء الدخول في النوم مما قد يفسره المخ عند بدأ النوم على انه نوع من السقوط. وتزداد الظاهرة عند الأشخاص المنهكين أو الذين حرموا من النوم لساعات طويلة أي الأشخاص المنهكين الذين يحاولون مقاومة النوم. أي أنها قد تحدث بصورة أكبر لمن بقي صاحيا لمدة 24ساعة أو اكثر. كما انها تزداد عند النوم في أوضاع غير مناسبة مثل النوم جالسا. وتحدث هذه الظاهرة مرة او مرتين في الليلة ولكنها عند الأغلبية تحدث على فترات متباعدة ويبدو أن هذه الظاهرة تصيب جميع الفئات العمرية بلا استثناء. وتعتبر ظاهرة حميدة ولا تحتاج لأي علاج ينصح الذين يعانون من تكرر المشكلة بالبعد عن الإجهاد والسهر.
عن صحيفة الرياض

[ميساء عقل]

أشكرك جدا غاليتي سلمى لطرحك

قد أطمئنيت كثيرا ...

[رفيدة يعقوب]

امممم

موضوع جميل جدا
ومعلومات قيمة
شكرا احلى سلمى

[سلمى رشيد]

عزيزتي ميساء
مسا الورد
كانت احيانا تقلقني هذه الظاهرة وكنت كثيرا ما أحسبها كابوسا وعلى الأغلب أفيق بسببها خائفة.
وأنا أيضا اطمئنيت.
أطيب تحية

[سلمى رشيد]

ونورت يا رفيدة ،، أين مشاركاتك الجميلة في المنتديات الثقافية.
لن نقبل أي عذر
مودتي

[عفراء خالد]

كنت اتساءل عن سبب الحركة المفاجئة قبل الغط في النوم
فأتى هذا المقال مجيبا عن تساؤلي
حقا هذه الحالة تأتي عند الارهاق ومحاولة مقاومة النوم

شكرا على الموضوع أختي سلمى

[رفيدة يعقوب]

لا انا زعلانة

ومع هيك ان شالله رح اورجيكم المشاركات

[سلمى رشيد]

أهلا بك أختي الكريمة عفراء
وأنا مثلك يا عفراء وجدت الإجابة
أهلا بك وبتواجدك معنا.
مودتي

[سلمى رشيد]

كله ولا زعلك ،، بانتظار مشاركاتك أختي رفيدة
مودتي

[شذى عيسى]

بارك الله فيك اختي الغالية سلمى

على المعلومة اللطيفة

وفقك المولى لطاعته

[سلمى رشيد]

هلا شذى
وبانتظار مواضيعك المميزة

مودتي