صباحكم صحة ومساؤكم عافية: كيف اتخلص من رائحة الفم الكريهة

[سلمى رشيد]

بينت الأبحاث أن الضحك يخفض أرقام الضغط الشرياني، إذ يعمل على إرخاء العضلات الملساء الموجودة في جدران الأوعية الدموية، الأمر الذي يقود إلى إزالة التشنج فيها وبالتالي إلى تحسين الجريان الدموي. وكما هو معروف فإن التشنج في الشرايين يخلق إعاقة على صعيد سريان الدم فيرتفع الضغط. وعلى هذا الصعيد كشفت دراسة علمية حديثة أجراها فريق من علماء جامعة ستانفورد الأميركية أن الضحك والمرح يعتبران من أفضل الأساليب العلاجية لتخفيف التوتر العصبي وخفض ضغط الدم. يجدر التنويه هنا إلى أن ارتفاع الضغط المستمر والمزمن يمكن أن يترك آثاراً لا تحمد عقباها.

[فاكية صباحي]

صباحكم صحة ..ومساؤكم عافية

من أراد أن يمسي بصحة جيدة عليه الا يهمل وجبة الإفطار

لأنها من أهم الوجبات التي تمنع الإنسان من أمراض كثيرة
كالجلطات الدموية والسكتة القلبية المؤدية
إلى الوفاه المفاجئة. ويُنصح الإنسان بعدم إهمال وجبة الإفطار
لأن تواتر السكتات القلبية والجلطات المؤدية إلى الوفاه المفاجئة تكون بين الساعة 6 صباحا حتى الظهر. وأعلى نسبة لها تكون بين 8 و 10 صباحا. يعني في الصباح الباكر.. وذلك لأن صفائح الدم، وهي عنصر الدم الذي يمنع النزيف الحاد إذا ما حصل جرح في الجسم، بسبب تراكم الكوليسترول في بطانة الشريان في ساعات الصباح تكون الصفائح الدموية أكثر نشاطا وتميل إلى تشكيل جلطات الدم
وفي أقل تقدير حتى الأكل الخفيف جدا لوجبة الإفطار في الصباح يمنع تنشيط صفائح الدم التي يمكن أن تسبب سكتات قلبية.
ولقد أفادت بعض الدراسات أن الأكل الخفيف قليل الدهون لوجبة الإفطار يكون حاسما فى تعديل نشاط الصفائح الدموية.
ووجبة الإفطار تمنع نشاط التصاق الصفائح الدموية ببعض وتراكمها
وبذلك يتم منع تكون جلطات الدم، والتي قد تؤدي إلى السكتات القلبية أو الجلطات لا سمح الله.
إذا لسلامة الإنسان عليه أن لايهمل وجبة الإفطار أبدا..

ومساؤكم عافية

إذا لم تهملوا احتياجات المعدة صباحا

[نايف ذوابه]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

صباح الخير أختنا الكريمة أم فراس

صباح الخير للجميع ممن يغذي هذه الزاوية بموضوعات مميزة ..وقد تمنيت أن تكون هذه الزاوية أكثر إشراقا وأتمنى أن تنطلق كما أحب

والله معلومات مفيدة يا أم فراس .. يعني بتقدري تقولي إنني تجاوزت ذروة الأزمة هذا الصباح يعني الأزمة القلبية ما بين الساعة الثامنة والعاشرة .. بقي أن يسترنا الله إلى الظهر وما يجي شيء يخلي الضغط يشعلل وتأخذني الأزمة على حين غرة .. على كل حال الأجل محدود والعمر قصير والأعمار بيد الله

المهم أن ينجز الإنسان في هذا العمر القصير إنجازات تستحق أن تكتب على صفحات الحياة يتذكره الناس بها وفاء لصدقه وإخلاصه وتفانيه في خدمة أمته


صباحكم صحة وعافية وسعادة ..

صباح بلا جلطات .. ويوم بلا أزمات .. ونهاركم بلا ذبحات صدرية



نعيش على إيقاع ضغوطات الحياة التي جعلت من الضغط ضرورة لازمة لمعظم الناس المرهفين .. صادقي المشاعر

والضمائر


صباح الخير بحجم حبنا لأقلامنا ..

حبنا الكبير وظلنا الوارف الجميل

[نور محمد الهاشمي]

صباحكم صحة ومساؤكم عافية

فوائد السواك

قال الإمام ابن القيم ( رحمه الله ) :
في السواك عدة منافع :

1 ـ طيب الفم
2 ـ يشد اللثة
3 ـ يقطع البلغم
4 ـ يجلو البصر
5 ـ يذهب بالحفر
6 ـ يصح المعدة
7 ـ يصفي الصوت
8 ـ يعين علي هضم الطعام
9 ـ يسهل مخارج الحروف
10 ـ ينشط للقراءة والذكر والصلاة
11 ـ يطرد النوم
12 ـ يعجب الملائكة
13 ـ يكثر الحسنات
ومن الفوائد المكتشفة حديثا
14 ـ أفضل علاج وقائي لتسوس أسنان الأطفال
15 ـ يزيل الصبغ والبقع
16 ـ تبيض الأسنان
17 ـ تحمي الأسنان من البكتريا المسببة للتسوس
18 ـ يفيد في التام الجروح وشقوق اللثة وعلي نموها نموا سليما
19 ـ أفضل علاج لترك التدخين

.

بما أن عيادات الأسنان صارت مواعيدها عسيره
فكرت في السواك قلت ربما أساهم في فك هذه الأزمة

أستاذ نايف شكراً لك على هذا المتصفح العامر بالمنفعة ,للأمانه
قرأت فيه حتى الصفحه 7 ولكن بدأت أشعر بدوار سأعود وأكمل مابدأت
صباحك رضا ومساؤك هدوء .

[سلمى رشيد]

أسعد الله صباحكم بالصحة والعافية إن شاء الله
وكفاكم شر الجلطات والسكتات

الحمية والرياضة تساعد في حمايتنا من الأمراض والتوكل دائما على الله

انا شخصيا من تجربتي مع الضغط العالي وجدت في الحمية عاملا مساعدا ،، أما الرياضة فللأسف قليلا ما أمارسها لربما لعدم وجود من يونسني بالمشي ....

أوصيكم ونفسي بأكل الخضروات الطازجة او المسلوقة والتقليل من الدهون والمكسرات والمخللات ..
يقال إن شراب الكركديه يستعد في خفض ضغط الدم ولكن كل شيء باتزان

حماكم الله

[نايف ذوابه]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

صباحكم صحة وعافية

أسأل الله أن يديم عليكم ما أنعم به وتفضل من صحة النفس والعقل والبدن

اللهم لك الحمد والشكر كما ينبغي لجلالك وعظيم سلطانك


شكرا للكريمة الأخت الغالية أم فراس على تعهدها للزاوية وشكرا للابنتين العزيزتين نور وسلمى على إثراء الزاوية ومدها بكل ما ينفع ويفيد ..

نحرص على أن تكون فقراتنا قصيرة ومفيدة .. منهج اختطته هذه الزاوية حتى تتجاوب مع إيقاع العصر الديجيتالي

خير الكلام ما قل ودل .. وقليل دائم خير من كثير منقطع

صباح الخير

صباح الأمل

صباح مفعم بالنشاط والحيوية

صباح الخير

[نايف ذوابه]

نصائح صحية مع حلول شهر الخريف وتباشير الشتاء

شهر الخريف تتقلّب فيه أمزجة الطقس وقد نشعر بالفصول الأربعة كلها في يوم واحد من أيام الخريف.. واضطراب مزاج الخريف ينجم عنه تقلب في أمزجة البشر من ناحية نفسية وعاطفية، فضلا عن تقلّب الحرارة انخفاضًا وارتفاعا واعتدالا مما يجعل البيئة مرتعا خصبا للفيروسات؛ فتداهم الرشوحات والالتهابات الأجساد الغضة للأطفال والأجساد النحيلة ضعيفة المناعة .. والأجسام عموما نتيجة عدم التكيف مع الجو ..
احرصوا على تدفئة أطفالكم تدفئة معقولة؛ لأن المبالغة في الملابس الصوفية قد يعوّد الجسم على حال تضره مع الأيام؛ وخاصة أننا مقبلون على أيام أكثر برودة .. فيجب أن تكون التدفئة تدريجية .. بعض الناس ألمح أنهم قد لبسوا الكنزات الصوفية، وفوقها المعاطف الثقيلة فضلا عن ملابس داخلية قطنية أو صوفية .. هذا أمر ضار ويعود الجسم على حرارة يألفها فماذا سيلبس في المربعينية مثلا بعد أن يحل الزائر الأبيض وتتدنى درجات الحرارة إلى درجات منخفضة نهارا ما بين 4- 6 – 8 درجات مئوية وفي الليل قد تنخفض دون الصفر المئوي ..

احرصوا على تهوية البيوت في هذه الأيام وتجديد هوائها .. وفي المدارس أيضا ..

احذروا أن تعرضوا أنفسكم لتقلبات في درجات الحرارة حين الخروج من البيت من مكان دافئ إلى مكان شديد البرودة، وحتى حين تنتقلون من غرفة إلى غرفة.. قد تكون الغرفة التي تجلسون فيها دافئة جدا وتنتقلون إلى غرفة مهملة لا تدخلونها كثيرا تكون شديدة البرودة ..
واتخذوا الاحتياطات بتغطية الأنف والرأس والأذنين وخاصة ممن يخشون العصب الخامس حتى لا تلفحهم نوبة برد ويبدؤوا معاناة مع هذا العصب اللئيم ..

يتبع

[نايف ذوابه]

البرد أساس كل علة كما قالت العرب .. ولعلي بن أبي طالب رضي الله عنه مقولة بليغة بمخاطر البرد في أوله .. يقول:

اتقوا البرد في أوله، وتلقّوه في آخره؛ فإنه يعمل في الأبدان كعمله في الأشجار، أوله يحرق وآخره يورق

احرصوا على أن تلبسوا جوارب صوفية وخاصة للكبار أمثالي فالجسم لا يشعر بالدفء أحيانا إلا إذا أدفأت قدميك وأيضا رأسك .. رأسك أدفئْه بطاقية صوف وخاصة للصلعان مثلي .. إذا دفئ القدمان والرأس دفئ الجسم ..

الشعور بالبرد رغم كل هذه الاحتياطات قد يشي بضعف الدورة الدموية، وهنا عليك بعمل فحوصات لأن ضعف الدورة الدموية في الجسم يعني أن الدم لا يصل بالقدر الكافي إلى بعض المناطق أو أن هناك انسدادات كلية أو جزئية في الشرايين ..

هناك أناس مناعتهم ضعيفة للرشوحات والالتهابات ويعيشون مع الشتاء أصعب أيام صحتهم .. يُنصح بأخذ مصل مقاوم للإفلونزا، وأظن أنه ينبغي أن يؤخذ في وقت مبكر في شهر أيلول ولا أدري من جدوى أخذه الآن ..

يُنصح بأخذ المشروبات الساخنة التي تدفئ الجسم وتعوض السوائل التي يخسرها من يصابون بنوبات الرشح والزكام ..

نصائح بسيطة مما حضرني وأرجو أن تُعزّز من أهل الاختصاص أو الكرام والكريمات ممن اعتادت هذه الزاوية مصافحة عيونهم الجميلة ولامست اهتمامهم وعنايتهم الكبيرة ..

شكرا لفريقنا الصحي

أبو عبد الله

[أميمة وليد]

مساؤكم صحة وخير وعافية

أضف إلى فنجان قهوتك اليومي نصف ملعقة صغيرة من القرفة

ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكولسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية أكثر وبالتالي فهو مفيد جدا لمرضى السكري إذا داوموا عليه....

[أميمة وليد]

إذا أردت أن تتخلص من برودة الأقدام الدائمة في الشتاء

حاول أن تجرب ما يلي :

احضار كمية من زيت الزيتون و من ثم تسخينه على النار حتى يصبح دافئا ثم نضع فيه فلفل حار - الفلفل الاخضر الحار الطازج - يقسّم و يوضع في زيت الزيتون الدافئ
و بعد ذلك يصفى زيت الزيتون من الفلفل و تدهن الاقدام و تلبس الجوارب

[نور محمد الهاشمي]

القسط البحري

ورد في الصحيحين عن أنس رضي الله عنه قال النبي صلى الله عليه وسلم” إن أمثل ماتداويتم به الحجامة و القسط البحري ”
وفي المسند من حديث أم قيس ” عليكم بهذا العود الهندي فإن فيه سبعة أشفية يستعط به من العذره ويلد به من ذات الجنب”
وقال صلى الله عليه وسلم ” ولاتعذبوا أولادكم بالغمز وعليكم بهذا العود الهندي ”
وقال صلى الله عليه وسلم” أيما امرأه أصاب ولدها عذره أووجع في رأسه فلتأخذ قسطا وتحكه بماء ثم تسعطه إياه”

والله يا أحبابي أنا مجربته طاحنته وأخذ مقدار ربع ملعقة صغيره في اليوم ممتاز للمعدة والبطن ..!
والمثل يقول اسأل مجرب ولا تسأل طبيب

[أميمة وليد]

مساؤكم صحة وعافية

احرص على تناول الموز



لا تقف فوائد الموز عند جمال طعمه كفاكهة يعشقها الكبير قبل الصغير..



بل يمتد إلى علاج الكثير من الأمراض كفقر الدم والضعف العام .



فالموز ينمي الفكر والذكاء وينشط الذهن والذاكرة‏ لما يحتويه من الفوسفور..



لذا فهو مفيد للغاية لمن يبذلون الجهد الذهني ويجب على الأمهات أن يحرصن على تناول أولادهن الموز خلال أوقات الاستذكار..